Descubre cómo ayudar a tu hijo a afrontar su vuelta del verano con seguridad
El inicio del curso escolar es un momento que mezcla ilusión y nervios, tanto para los niños como para sus familias. Sin embargo, para algunos pequeños, la vuelta a las aulas despierta miedos más concretos: el temor a no encajar, a ser rechazados o incluso a convertirse en víctimas de acoso escolar.
“En muchos casos, los padres detectan en sus hijos una inquietud especial los días previos, que los pequeños no siempre saben interpretar”, explica desde el centro de psicología Comunmente uno de sus portavoces. “Por eso, es importante adelantarse, generar un entorno de confianza y ofrecer estrategias para afrontar cualquier situación complicada”.
Recuperar la rutina antes de la vuelta
Los cambios bruscos en los horarios y hábitos pueden generar irritabilidad y cansancio, aumentando la vulnerabilidad emocional. Para prevenirlo:
- Ajusta progresivamente el horario de sueño al menos una semana antes.
- Planifica las comidas en horarios similares a los escolares.
- Dedica ratos de juego o lectura tranquila para fomentar la concentración y la tranquilidad.
Además, implicar al niño en los preparativos —elegir juntos la mochila, forrar los libros o preparar el estuche— aporta sensación de control y refuerza la ilusión por empezar.
Hablar sin dramatizar
El diálogo abierto es una de las herramientas más eficaces para detectar posibles temores. Escuchar sin juzgar, hacer preguntas sencillas y validar sus emociones son pasos fundamentales.
Puedes iniciar la conversación con frases como “¿Qué es lo que más te apetece de volver al cole?” o“¿Hay algo que te preocupe un poco?”
Si el niño ya ha vivido alguna experiencia desagradable, conviene recordarle que puede contarlo en casa o a un profesor de confianza. “Es mejor prepararles para pedir ayuda que confiar en que el problema desaparezca solo”, aconsejan desde Comunmente.
Identificar señales de alerta
Algunos niños no verbalizan lo que les ocurre, pero lo expresan con cambios de comportamiento. Presta atención si:
- Muestra quejas físicas frecuentes (dolor de cabeza o barriga) sin causa médica clara.
- Evita hablar del colegio o de sus compañeros.
- Presenta bajada repentina en el rendimiento escolar.
- Pide faltar a clase de forma recurrente.
Estos signos no siempre indican bullying, pero sí merecen observación y, si persisten, debes consultar con un profesional.
Enseñar estrategias de autoprotección
Preparar a un niño para responder ante situaciones incómodas o agresivas no significa infundirle miedo, sino dotarle de recursos:
- Mantener la calma ante provocaciones y no responder con violencia.
- Alejarse del foco del conflicto y buscar un adulto de referencia.
- No aislarse: buscar apoyo en amigos o compañeros afines.
- Practicar en casa frases cortas para expresar límites, como “No me hables así” o “No quiero jugar a eso”.
Cuándo pedir ayuda
Si las quejas o el rechazo a ir al colegio se mantienen más de unos días, es momento de intervenir. Acude al tutor o equipo de orientación para compartir tus observaciones. En casos graves o continuados, busca el apoyo de un psicólogo infantil.
“Pedir ayuda no es exagerar, es prevenir que un problema puntual se convierta en algo duradero”, recuerdan desde Comunmente. “El bienestar emocional del niño es tan importante como su rendimiento académico”.
La vuelta al cole no tiene por qué convertirse en un momento de angustia. Con una preparación gradual, una comunicación fluida y una vigilancia atenta a los signos de alerta, podemos ofrecer a nuestros hijos un entorno seguro para que aprendan, crezcan y disfruten de esta etapa de su vida.
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